인천화이트드림치과

치아 마모(이갈이·칫솔 마모) 자가 체크 & 보존·보철 옵션 요약

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작성자 화이트드림치과 댓글 0건 조회 52회 작성일 25-12-12 11:40

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치아 마모(이갈이·칫솔 마모) 자가 체크 & 보존·보철 옵션 요약

치아 마모는 기계적(이갈이·칫솔), 화학적(산), 응력성(쐐기모양)으로 진행됩니다. 아래 자가 체크와 14일 보호 플랜, 치료 옵션표로 진행을 늦추고 손상을 최소화하세요.

유형	모양/부위	주 원인	핵심 대책
마찰마모(Abrasion)	치경부 홈, 매끈한 U/V형	강한 칫솔질·단단한 모	소프트모·45° 짧은 진동, 힘↓
교모(Attrition)	교합면 평평, 미세 균열	이갈이/악물기	나이트가드, 교합 조절
부식(Erosion)	법랑 유리광택 소실, 오목	탄산·구토·역류·레몬습관	산 노출 ↓, 물 10초, 15–30분 뒤 양치
응력균열(Abfraction)	쐐기형 결손(치경부)	교합 응력/측방 힘	힘 분산(가드·교합조정) + 레진

□ 아침에 턱 뻐근하거나 관자근 당김
□ 어금니 면이 납작해지고 미세 금 보임
□ 잇몸가에 쐐기모양 홈·찬 것에 시림
□ 앞니 가장자리가 비투명/깨짐
□ 탄산·레몬·이온음료를 수시 섭취
→ 항목 2개↑ 해당 시 중등도 위험으로 관리 시작

항목	점수
수면 중 이갈이/악물기 자각·지적	+2
탄산/에너지드링크 매일	+2
칫솔 강하게/단단한 모 사용	+1
역류/위산 증상	+2
치경부 홈/시림 경험	+2

총점 0–2: 저위험(생활교정) · 3–5: 중등도(보호장치/국소치료 고려) · 6점↑: 고위험(보존·보철 계획)

기간	핵심 액션	포인트
Day 1–5	양치 압력 절반 ↓, 소프트모로 45° 짧은 진동	연마강 치약 주1–2회만
Day 6–10	산성 섭취는 식사에 묶기 + 끝나면 물 10초	산 후 15–30분 뒤 양치
Day 11–14	야간 나이트가드 착용 시작/점검	아침 턱 뻐근 감소 확인

도구	세팅	요령
칫솔	소프트·소형 헤드	잇몸경계 45°, 짧은 진동 후 쓸어내림
전동칫솔	압력센서 모델	센서 불 켜지면 힘 즉시 ↓
치약	저연마·불소 1450ppm	마모부 시림 시 민감전용 병행

옵션	적응증	장점/주의
레진/글래스아이오노머	치경부 쐐기·시림	빠름/보수적 · 교합력 크면 파절 가능
온레이/크라운	교합면 광범위 마모·균열	보강 효과 ↑ · 삭제량/비용 고려
나이트가드	이갈이/악물기	보호/힘 분산 · 착용 습관 중요
교합 조정·스플린트	편측 과부하/턱 불균형	전문가 계획 필요

권장	회피	팁
음료는 식사와 함께	탄산·레몬수 수시 홀짝	끝나면 물 10초, 15–30분 뒤 양치
구강건조 관리	취침 전 단음료	무설탕 자일리톨 껌 5–10분

• 모니터링: 경미한 평탄화, 시림 없음 → 사진/교합지로 추적
• 보존치료: 시림·쐐기 결손·치경부 노출 → 레진/아이오노머
• 보철치료: 교합면 대면적 소실·균열·높이 감소 → 온레이/크라운 + 가드

• 씹을 때 찌릿/금이 간 느낌 · 찬 것에 30초↑ 통증
• 앞니 길이 급감/가루 떨어짐 · 잇몸선 빠른 쐐기 확대
• 아침 두통·턱걸림 지속(이갈이 심화)

Q. 부드러운 칫솔이면 세게 문질러도 되나요?
→ 아니요. 힘이 핵심입니다. 압력은 절반, 시간은 2분 유지하세요.

Q. 나이트가드만 끼면 마모가 멈추나요?
→ 보호는 되지만 습관·산 노출 교정이 함께 가야 진행이 둔화됩니다.

Q. 레진이 자주 깨져요.
→ 교합 힘 분산이 선행되어야 합니다. 가드/교합조정 병행을 권장합니다.

마모 관리의 공식은 힘 분산(가드) + 저자극 양치 + 산 노출 절제입니다. 오늘부터 소프트모·압력 절반, 물 10초, 야간 가드를 고정하세요.

다음 주제 예고

다음 칼럼에서는 민감성 치아(지각과민) 즉각 완화 루틴 & 장기 관리를 심화 버전으로 안내합니다.