치아 미백 유지관리 90일 플랜 (재착색 방지 전략)
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작성자 화이트드림치과 댓글 0건 조회 6회 작성일 26-02-10 16:28본문
치아 미백 유지관리 90일 플랜 (재착색 방지 전략)
미백의 승부는 시술 당일이 아니라 그 이후 90일입니다.
법랑 표면이 재안정화되는 동안 색소 접촉 관리와 재광화를 고정하면
톤을 더 오래 유지할 수 있습니다.
| 구간 | 핵심 행동 | 이유 |
|---|---|---|
| D0–3 | 화이트 다이어트 · 물 10초 습관화 | 색소 재부착 최소화 |
| D4–7 | 저연마 치약 · 야간 CPP-ACP | 법랑 재안정화 |
| 항목 | 실행 | 목표 |
|---|---|---|
| 커피/차 | 식사와 함께 · 빨대/뚜껑컵 | 전치부 착색선 억제 |
| 와인/탄산 | 산성 후 15–30분 대기 양치 | 탈회 방지 |
| 주1 폴리싱 | 선택적 30초 이내 | 과마찰 방지 |
| 전략 | 방법 | 효과 |
|---|---|---|
| 톤 기록 | 월1 전치부 동일 조명 사진 | 재착색 조기 발견 |
| 프로페셔널 케어 | 3–6개월 에어폴리싱 | 표면 매끈 유지 |
| 리터치 | 필요 시 저농도 홈 리터치 | 톤 복원 |
| 생활 | 보완 전략 | 주의 |
|---|---|---|
| 흡연 | 흡연 전후 물 10초 · 치간·수압 강화 | 타르막 축적 억제 |
| 카페인 과다 | 연한 농도·홀짝 금지 | 접촉 시간 감소 |
• 질산칼륨 치약 7일 강화
• 야간 CPP-ACP 연속 5일
• 산성 섭취 후 양치 지연 고정
• 야간 CPP-ACP 연속 5일
• 산성 섭취 후 양치 지연 고정
• 미백 후 2주 이상 자발통·야간통
• 특정 치아만 지속 시림(크랙/우식 의심)
• 톤 불균형 심화
• 특정 치아만 지속 시림(크랙/우식 의심)
• 톤 불균형 심화
Q. 미백 직후 커피 한 잔은 괜찮나요?
→ 72시간은 피하는 것이 이상적입니다.
Q. 미백 치약을 매일 써도 되나요?
→ 저연마 기본, 고연마는 주1만 권장.
Q. 리터치는 언제 하나요?
→ 톤이 1~2단계 어두워졌다고 느껴질 때.
→ 72시간은 피하는 것이 이상적입니다.
Q. 미백 치약을 매일 써도 되나요?
→ 저연마 기본, 고연마는 주1만 권장.
Q. 리터치는 언제 하나요?
→ 톤이 1~2단계 어두워졌다고 느껴질 때.
미백 유지 공식은
초기 7일 집중 → 30일 안정화 → 90일 유지 강화입니다.
여기에 물 10초와 야간 재광화만 고정해도 재착색 속도는 확실히 늦춰집니다.
다음 주제 예고
다음 칼럼에서는 치은퇴축 진행 억제 루틴 & 미용적 보완 전략을 안내합니다.
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