치아가 닳는 이유는 나이 때문일까? 치아 마모를 부르는 습관 7가지

거울을 보니 치아 끝이 평평해지고
예전보다 치아가 짧아진 것처럼 보이나요?
치아는 오랜 시간 사용하면서 자연스럽게 변화할 수 있지만
생활습관 때문에 마모가 빨라지는 경우도 있습니다.
한번 닳은 치아는 스스로 원래 모습으로 돌아오지 않기 때문에 원인을 찾는 것이 중요합니다.

치아 마모에 대해 많이 하는 오해입니다.

❌ 나이가 들면 누구나 심하게 닳는다.
❌ 세게 닦아야 치아가 더 깨끗해진다.
❌ 이갈이는 소리만 안 나면 문제없다.
❌ 닳은 치아는 시간이 지나면 다시 자란다.

치아를 닳게 만드는 것은
단순히 마찰과 힘만이 아닙니다.
탄산음료나 산성 음식을 자주 섭취하면
치아 표면이 약해져 마모에 더 취약해질 수 있습니다.

이미 치아가 많이 닳았다면
마모 정도와 증상에 따라 관리 방법이 달라질 수 있습니다.

가벼운 경우에는 원인이 되는 습관을 교정하면서 관찰할 수 있고,
시림이나 형태 변화가 크다면 레진 등의 수복 치료를 고려할 수 있습니다.
이갈이나 이악물기가 심한 경우에는
상태에 따라 나이트가드를 활용하기도 합니다.

치아 마모에서 가장 중요한 것은
닳은 부분만 치료하는 것이 아니라 원인을 함께 찾는 것입니다.
원인이 그대로 남아 있다면
치료한 부위에도 다시 강한 힘이 가해질 수 있습니다.

Q. 닳은 치아는 다시 자라나요?
→ 손실된 치아 조직은 자연적으로 원래 형태로 재생되지 않습니다.

``` Q. 이갈이를 하는지 어떻게 알 수 있나요?
→ 치아 마모 흔적, 아침의 턱 피로감 등을 통해 의심할 수 있으며 검진을 통해 확인하는 것이 좋습니다.

Q. 치아가 조금 닳았으면 무조건 치료해야 하나요?
→ 마모 정도와 증상, 진행 여부에 따라 치료 필요성이 달라질 수 있습니다. ```

치아 마모 관리의 핵심은
원인 찾기 + 과도한 힘 줄이기 + 진행 여부 확인입니다.
"나이가 들어서 그런가 보다"라고 넘기기보다
치아가 닳는 속도를 높이는 습관이 없는지 확인해 보세요.

다음 주제 예고

다음 칼럼에서는
양치 후 가글, 바로 하면 안 될까? 가글 효과 제대로 보는 사용법 를 안내합니다.