시중 치약은 종류도 기능도 다양해 ‘어떤 걸 골라야 할지’ 고민이 많습니다. 미백·민감·항균·잇몸 강화 등 주요 성분의 역할과 올바른 선택 기준을 알면, 나에게 꼭 맞는 치약을 고를 수 있습니다.

예방 효과

나에게 맞는 성분이 들어간 치약을 선택하면, 일상 양치만으로도 충치·착색·민감·잇몸 문제를 예방할 수 있습니다.

관리 주기

✔ 치약 교체: 3–6개월마다
✔ 연마제 치약: 주 2–3회 이하 사용
✔ 민감증·잇몸 강화 치약: 매일 사용

주의사항

✔ 어린이는 불소 과다 흡수 주의
✔ 연마제 함량 높은 치약은 과도 사용 금지
✔ 착색·민감 문제 있으면 치과 상담

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 미백치약만으로 치아가 하얘지나요?
A1. 표면 얼룩 제거엔 효과적이나, 본인 치아 색 이상으론 미백 안 됩니다.

Q2. 천연·허브 치약은 효과 있나요?
A2. 민감 완화나 상쾌함엔 좋지만, 불소 함량 확인 필수입니다.

Q3. 가족끼리 치약 공유해도 되나요?
A3. 개인별 구강 상태가 다르니 추천하지 않습니다.

결론

치약은 나에게 맞는 성분으로 골라야 진정한 효과를 볼 수 있습니다. 본 가이드를 참고해 성분 표기를 꼼꼼히 확인하고, 주기적으로 교체하세요.

다음 주제 예고

다음 칼럼에서는 ‘치간칫솔 사이즈 선택법: 내 치아에 딱 맞는 가이드’를 준비하겠습니다.