시판 제품 대신 자연 유래 오일·허브를 활용해 잇몸을 진정시키고 혈액순환을 돕는 생활 루틴입니다. 필수오일(에센셜 오일)은 반드시 캐리어 오일에 희석해 사용하세요.

간단 홈 레시피

① 허브 오일 마사지 블렌드
코코넛 오일 1작은술 + 라벤더 1방울(또는 카모마일 1방울) → 면봉에 묻혀 잇몸 라인 원형 마사지 1분 → 미온수로 헹굼.

② 온순 스크럽(주 1회 이하)
코코넛 오일 1작은술 + 아주 고운 식염 1꼬집 → 잇몸 가장자리 가볍게 문지르고 즉시 헹굼(마모 주의).

③ 허브 티 가글
카모마일 티백 1개를 뜨거운 물 150ml에 5분 우린 뒤 미온으로 식혀 20–30초 가글.

사용 루틴(예시)

✔ 아침: 양치 → 허브 티 가글 20초
✔ 저녁: 양치·치실 → 허브 오일 마사지 1분
✔ 주 1회: 온순 스크럽로 플라그 경계부 정리

주의사항

✔ 에센셜 오일은 희석(≤1%) 필수, 삼키지 않기
✔ 임신·수유·소아·알레르기 병력은 사용 전 전문가 상담
✔ 통증·출혈·부종 지속 시 즉시 치과 진료(가정요법은 보조 수단)

자주 묻는 질문(FAQ)

Q1. 오일을 바르고 바로 양치해도 되나요?
A1. 10분 정도 흡수 시간을 두고 미온수로 가볍게 헹군 뒤 필요 시 양치하세요.

Q2. 민감한 잇몸인데 어떤 조합이 순한가요?
A2. 카모마일 1방울 + 코코넛 오일이 비교적 순합니다(패치 테스트 권장).

Q3. 효과가 없으면 어떻게 하나요?
A3. 염증·치석·교합 문제 등 근본 원인을 치과에서 평가받는 것이 먼저입니다.

— 끝 —