치아 뿌리가 보여요! 잇몸 내려앉음·잇몸 퇴축 원인과 치료·예방법

거울을 봤는데 예전보다 치아가 길어 보이거나
"치아 뿌리가 드러난 것 같아요."라고 느껴진다면
잇몸 퇴축 또는 잇몸 내려앉음을 확인해 볼 필요가 있습니다.

``` 잇몸이 내려가면 치아 뿌리 부분이 노출되면서
이가 시리거나 음식물이 잘 끼고
치아와 잇몸의 모양도 달라 보일 수 있습니다. ```

잇몸이 내려가면 왜 이가 시릴까요?

``` 치아의 머리 부분은 단단한 법랑질로 보호되어 있지만
잇몸 안에 있던 치아 뿌리 부분은 구조가 다릅니다.
잇몸이 내려가면서 뿌리가 노출되면
찬물이나 찬바람 같은 자극에 시린 증상이 나타날 수 있습니다. ```

잇몸 퇴축에 대해 많이 하는 오해입니다.

❌ 잇몸이 내려가는 것은 무조건 나이 때문이다.
❌ 세게 양치할수록 잇몸도 더 건강해진다.
❌ 치아 뿌리가 보여도 안 아프면 괜찮다.
❌ 내려간 잇몸은 치약만 바르면 다시 올라온다.

잇몸 내려앉음을 예방하려면 어떻게 해야 할까요?

✔ 칫솔에 힘을 과하게 주지 않기
✔ 부드러운 칫솔모 사용하기
✔ 치아와 잇몸 경계를 꼼꼼하게 닦기
✔ 치실이나 맞는 크기의 치간칫솔 사용하기
✔ 정기적으로 치석과 잇몸 상태 확인하기
✔ 이갈이·이악물기가 있다면 상태 확인하기

특히 칫솔질을 세게 하면 더 깨끗해진다고 생각하기 쉽지만
지나치게 강한 칫솔질은
치아와 잇몸 경계 부위를 반복해서 자극할 수 있습니다.

``` 중요한 것은 힘보다
칫솔이 필요한 부위에 정확하게 닿도록 닦는 것입니다. ```

한번 내려간 잇몸은 다시 올라올까요?

``` 이미 잇몸 조직이 실제로 퇴축된 경우라면
양치나 치약만으로 처음 위치까지 자연스럽게 회복되기를 기대하기는 어렵습니다.

따라서 중요한 것은
더 진행되지 않도록 원인을 찾아 관리하는 것이며
필요한 경우 현재 상태에 맞는 치료 방법을 검토할 수 있습니다. ```

Q. 잇몸이 내려가는 이유는 무엇인가요?
→ 잇몸질환, 강한 칫솔질, 치석, 치아 배열, 이갈이 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.

``` Q. 치아 뿌리가 보이면 잇몸 퇴축인가요?
→ 잇몸선이 내려가면서 치근이 노출된 경우일 수 있으므로 정확한 상태를 확인하는 것이 좋습니다.

Q. 잇몸 내려앉음 때문에 이가 시릴 수 있나요?
→ 네. 치아 뿌리 부분이 노출되면서 찬물이나 찬바람에 민감해질 수 있습니다.

Q. 내려간 잇몸은 다시 올라오나요?
→ 원인과 퇴축 정도에 따라 다르며 이미 소실된 잇몸은 자연적으로 완전히 회복되지 않는 경우가 많습니다.

Q. 잇몸 퇴축은 꼭 치료해야 하나요?
→ 진행 정도와 시린 증상, 잇몸질환 여부 등에 따라 관리 또는 치료 방향이 달라질 수 있습니다. ```

잇몸 퇴축 관리의 핵심은
원인 확인 + 강한 자극 줄이기 + 잇몸 건강 관리입니다.

``` 치아가 예전보다 길어 보이거나
치아 뿌리가 노출된 것처럼 보인다면
단순히 나이 때문이라고 넘기기보다
잇몸이 왜 내려가고 있는지부터 확인해 보세요. ```

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다음 칼럼에서는
치아 사이가 검게 보여요! 블랙트라이앵글 원인과 치료 방법 을 안내합니다.