인천화이트드림치과

스케일링 후 민감성·착색 리바운드 최소화 14일 케어

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작성자 화이트드림치과 댓글 0건 조회 16회 작성일 26-01-21 10:38

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스케일링 후 민감성·착색 리바운드 최소화 14일 케어

스케일링 직후는 표면이 매끈하지만 일시적으로 민감합니다. 아래 14일 루틴으로 시림을 빠르게 안정시키고 착색 리바운드를 막으세요.

구간	해야 할 일	주의
방문 후 6시간	찬·뜨거움 피하고 미온수 섭취	얼음물·아이스커피 ×
취침 전	질산칼륨/아르지닌 성분 치약으로 부드럽게 2분	강한 연마제·세게 문지르기 ×

기간	핵심 루틴	포인트
D1–3 (재광화 시동)	아침·밤 질산칼륨 치약 + 밤 CPP-ACP 1분	도포 후 헹굼 금지 30분
D4–7 (민감 안정)	불소가글 주2~3, 커피·차는 식사와 함께, 끝에 물 10초	산성 후 15–30분 뒤 양치
D8–10 (착색 차단)	저연마 치약 유지 · 주말 1회 저연마 폴리싱 치약 선택사용	고연마 상시 사용 ×
D11–14 (톤 고정)	밤 CPP-ACP 격일 + 불소가글 주2, 톤 사진 기록	다음 스케일링 예약 주기 결정

□ 질산칼륨/아르지닌 치약(아침·밤)
□ CPP-ACP 크림(취침 전 1분, 헹굼 X)
□ 불소가글(무알코올, 주2~3회, 밤)
□ 소프트모 칫솔/전동칫솔 저중강도
□ 물 10초용 생수/텀블러

원칙	실행	효과
식사와 함께	커피·차는 식사 중/직후	접촉시간↓
빨대/뚜껑컵	전치부 직접 접촉 최소	전치 착색선 감소
물 10초	색 있는 음료 후 물 머금고 10초	색소·산 즉시 희석
양치 타이밍	산성 섭취 후 15–30분 대기	법랑 보호
저연마 유지	스테인 치약은 주1회 이하	미세 스크래치 방지
야간 재광화	CPP-ACP/불소가글 루틴	민감·톤 안정
흡연/단음료 관리	가능하면 회피·식사 동시 섭취	갈색 스테인 억제

시간대	루틴	포인트
아침	질산칼륨 치약 2분 · 치간도구 소프트	통증 있으면 짧게 나눠 닦기
점심	식사와 함께 커피/차 · 끝에 물 10초	바로 양치하지 않기
저녁	저연마 치약 2분 · 필요 시 미온 가글	자극 강한 알코올 가글 남용 금지
취침 전	CPP-ACP 1분 · 불소가글 주2~3	도포 후 헹굼 X

트리거	문제	대체 행동
아이스 음료	온도 자극	미온/빨대 사용
탄산·에너지드링크	산 부식·착색	식사와 함께 · 물 10초
강한 연마 치약 상시	미세 스크래치	저연마 기본, 주1만 선택 사용

• 시림이 7일 이상 지속/악화 · 야간통
• 잇몸 출혈·붓기 증가 · 악취 지속
• 뜨겁고 찬 것 모두 민감(치수/크랙 의심)

Q. 스케일링 직후 미백해도 되나요?
→ 민감하면 1~2주 재광화 후 진행을 권장합니다.

Q. CPP-ACP와 불소가글을 같이 써도 되나요?
→ 가능. 밤엔 CPP-ACP 먼저 → 30분 뒤 가글이 이상적입니다.

Q. 스테인 치약은 어느 정도로 써야 하나요?
→ 주1회 이하, 민감기에는 보류하세요.

14일 공식은 질산칼륨 + CPP-ACP + 불소가글(밤) + 물 10초입니다. 이 조합만 지키면 시림은 줄고 착색 리바운드는 거의 사라집니다.

다음 주제 예고

다음 칼럼에서는 치아 본연의 광택 복원: 홈케어 연마 vs 전문 폴리싱의 정석을 안내합니다.