화이트 스팟(치아 하얀 반점) 초기 대응 & 재광화 루틴

화이트 스팟은 법랑질 초기 탈회로 생기는 유백색·무광택 반점입니다. 초기에 재광화를 집중하면 눈에 띄는 정도를 줄이고 진행을 막을 수 있어요.

일일 루틴(예시)
✔ 아침: 전동칫솔 2분 → 치간칫솔/치실 → 불소 치약 도포 후 가볍게 뱉고 헹구지 않기
✔ 식후: 물 10초 헹굼(산성 섭취 시 양치는 30분 후) → 끼임은 치실로 즉시 제거
✔ 저녁: 브라켓/변연 “C-스윕” 원형 브러싱 → 불소 가글 1회(저자극)
✔ 취침 전: CPP-ACP 또는 고불소 겔 스팟 도포 1–2분 → 뱉고 헹구지 않기

4주 집중 플랜
1주차: 당·산 노출 빈도 절반으로 줄이기, 불소 점도포 시작
2주차: CPP-ACP 밤 스팟 도포 추가(교정 중이면 매일)
3주차: 사진으로 기록(같은 조명·거리), 변화 모니터링
4주차: 개선 없으면 치과에서 레진 침투(아이콘)·미세 연마 상담

관리 포인트
• 입이 마르면 반점이 더 하얗게 보입니다 → 촉촉함 유지
• 미백 시술 중엔 화이트 스팟이 더 도드라져 보일 수 있음 → 재광화 후 미백 순서 권장
• 교정 장치는 브라켓 경계에 “사각지대”가 생김 → 전용솔·스레더 필수

금기 & 주의
✘ 레몬물·탄산을 수시로 홀짝 마시기(빈도↑가 가장 위험)
✘ 강한 수평 칫질·하드모 칫솔(경계 마모) 
✘ 과도한 침샘 말리기(드라이기·강풍 직사 등)

이상 신호 & 내원 타이밍
• 하얀 반점이 갈색으로 변색되며 거칠어짐(진행 우식 의심)
• 시림·찌릿이 동반되거나, 변연이 움푹 패임
• 4주 집중 관리 후 외관 변화가 전혀 없음

자주 묻는 질문(FAQ)
Q1. 화이트 스팟이 완전히 사라지나요?
→ 초기라면 티가 덜 나게 만들 수 있고, 레진 침투로 시인성을 크게 낮출 수 있습니다. 진행된 경우엔 보존 수복이 필요할 수 있어요.

Q2. 미백을 먼저 해도 되나요?
→ 권장 순서는 재광화 → 미백입니다. 미백 중엔 대비가 커져 더 도드라져 보일 수 있어요.

Q3. 어떤 치약이 좋나요?
→ 1,450ppm 불소 기본 + CPP-ACP 또는 주석불소(SnF₂)·아르기닌-탄산칼슘 성분이 도움 됩니다.

화이트 스팟은 빈도 관리(당·산)와 재광화 루틴이 핵심입니다. 오늘부터 불소·CPP-ACP 스팟 도포와 간식 빈도 절감으로 진행을 멈추세요.

다음 주제 예고

다음 칼럼에서는 치아 마모(브러시·산식·교합) 구분 & 회복 전략을 안내합니다.