가글은 칫솔이 닿기 어려운 부위의 세균을 제거하고, 구취를 예방하며, 잇몸 건강을 돕는 필수 아이템입니다. 시중에는 알코올·무알코올, 항균·미백, 천연·약용 등 다양한 제품이 있어 선택이 어렵습니다. 주요 가글 제품별 특징과 장단점을 비교해 내게 맞는 가글을 골라보세요.

예방 효과

내 목적에 맞는 가글을 선택하면 세균 억제·구취 개선·잇몸 건강 증진을 동시에 달성할 수 있습니다.

관리 주기

✔ 매일 식후 가글 1회
✔ 약용·처방 가글: 전문가 지침 따름
✔ 미백 가글: 주 2–3회 이하 사용

주의사항

✔ 알코올 가글은 잇몸 자극 주의
✔ 천연 성분 알레르기 체크
✔ 미백 가글 과용 시 법랑질 손상

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 식후 즉시 가글해도 되나요?
A1. 치아 법랑질 보호 위해 식후 30분 후 권장합니다.

Q2. 무알코올 가글도 살균 효과 있나요?
A2. CPC·클로르헥시딘 함유 제품은 충분한 항균력을 제공합니다.

Q3. 가글 후 물로 헹궈야 하나요?
A3. 성분 잔여 방지를 위해 헹구지 않는 것이 좋지만, 민감 시 소량 물 헹굼 가능합니다.

결론

가글은 기능에 따라 선택해야 효과를 극대화할 수 있습니다. 본 비교 가이드를 통해 나에게 딱 맞는 제품을 찾아보세요.

다음 주제 예고

다음 칼럼에서는 ‘구강 건강을 위한 물 없이 하는 클리닝 용품 비교’를 다룰 예정입니다.