인천화이트드림치과

어린이·청소년 충치 예방(실란트·불소) & 간식 루틴 가이드

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작성자 화이트드림치과 댓글 0건 조회 25회 작성일 25-12-04 11:30

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어린이·청소년 충치 예방(실란트·불소) & 간식 루틴 가이드

영구치가 나는 6–12세와 교정이 잦은 10–16세는 충치 위험이 높습니다. 실란트(홈 메우기)·불소·간식 빈도 관리 세 가지가 핵심입니다.

연령	치아 변화	핵심 관리
4–6세	유치 충치 예방·양치 습관 형성	불소바니쉬 3–6개월/1회, 부모 보조 양치
6–8세	첫 영구 어금니(6번) 맹출	6번 실란트 적기, 1450ppm 불소치약
9–12세	소구치·앞니 영구치 교체 완료기	소구치 홈 깊으면 실란트 검토, 간식 빈도 ≤2
13–16세	교정장치(브라켓/투명) 사용 잦음	치실 스레더·치간칫솔·워터플로서 보조

항목	내용	체크포인트
적응증	홈·고랑이 깊은 6번·7번 어금니, 소구치	맹출 직후 6개월 내 시행이 이상적
장점	홈 격리로 음식 끼임↓·세균↓ → 충치 예방	무삭제·빠름, 실패 시 재시행 가능
관리	파절/탈락 정기 점검(6–12개월)	탈락 시 재시행으로 보호 재개

도포/농도	권장 주기	포인트
불소 바니쉬(전문가)	3–6개월 간격	고위험군(단음료·교정)은 짧게 유지
가정용 1450ppm 치약	매일 아침·밤 2회	콩알(6–10세), 완두(10세↑) 양, 재헹굼 최소
불소가글(225ppm)	주 1–2회(야간)	교정·단음료 선호 시 보강

상황	권장	회피	팁
등·하교 간식	견과·치즈·바나나·삶은계란	사탕/젤리/카라멜 “수시 홀짝”	간식 빈도 하루 ≤2회
음료	물·무가당 티	탄산·이온·에너지드링크 수시 섭취	마신 뒤 물 10초 습관

• A(2분) — 칫솔 45° 짧은 진동(잇몸경계 중심), 작은 원 그리듯
• B(2분) — 치실: 앞니는 위·아래 C-스윕, 어금니는 깊은 홈 주변 추가
• C(2분) — 불소치약 마무리 후 재헹굼 최소 + 혀클리너 5–10회

도구	사용법	포인트
치실 스레더/슈퍼플로스	와이어 아래로 통과→C-스윕	매일 밤 필수
치간칫솔(SSS~S)	브라켓 사이·와이어 아래 앞·뒤 3–5회	금속코어 잇몸 접촉 주의
워터플로서	보조 사용(대체 X)	식후 사용 시 음식 끼임↓

□ 어금니 홈에 검은 선/점 생겼는가? → 사진 기록
□ 잇몸 가장자리에 플라크 라인(하얀 테두리) 보이나?
□ 단음료·탄산을 수시로 마시는 습관은 없는가?
□ 실란트 파절/탈락 여부 확인(손톱으로 살짝 거칠기 체크)

• 찬 것/단 것에 10초 이상 지속 시림 · 구멍/걸림 느낌
• 실란트 깨짐·빠짐 · 교정 중 화이트스팟 생김
• 야간 통증, 씹을 때 쑤심

Q. 1000ppm과 1450ppm 치약, 어떤 걸 써야 하나요?
→ 6세 이상은 1450ppm을 권장합니다. 양은 콩알(초등 저학년)→완두(고학년·청소년).

Q. 불소가글은 매일 해도 되나요?
→ 저농도는 주 1–2회로 충분합니다. 교정·고위험군은 횟수 보강 가능.

Q. 실란트 했으면 양치 덜 해도 되나요?
→ 아니요. 실란트는 홈만 보호합니다. 잇몸 경계·치간 관리는 별개로 필수입니다.

어린이·청소년 충치 예방의 공식은 실란트 + 불소 + 간식 빈도 관리입니다. 오늘부터 간식 ≤2회, 물 10초, 야간 불소만 고정해도 충치 위험이 크게 낮아집니다.

다음 주제 예고

다음 칼럼에서는 교정 중 화이트스팟·충치 예방 루틴(브라켓·투명교정 별)을 안내합니다.