인천화이트드림치과

스케일링 후 시림·출혈 최소화 루틴 & 7일 회복 플랜

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작성자 화이트드림치과 댓글 0건 조회 3회 작성일 25-12-16 11:09

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스케일링 후 시림·출혈 최소화 루틴 & 7일 회복 플랜

스케일링 직후엔 치석 제거로 노출된 표면과 잇몸 미세염증 때문에 시림·미미한 출혈이 있을 수 있습니다. 아래 24시간 응급 루틴과 7일 회복 플랜을 지키면 대부분 빠르게 안정됩니다.

원인	증상	핵심 해결
치경부·뿌리 표면 노출	찬 것·단 것에 찌릿	민감 치약·불소/CPP-ACP 도포
잇몸 미세손상/염증 반응	칫솔질 시 소량 출혈	저자극 양치·소금물/저자극 가글

시간대	해야 할 일	주의
시술 직후~6h	미지근한 물·부드러운 식사, 물 10초 헹굼	얼음물·탄산·뜨거운 국물 금지
6~24h	소프트모로 45° 짧은 진동 양치 2분 + 민감 치약	강한 문지르기·치실 거칠게 사용 금지

Day	루틴	포인트
D1–2	아침·밤 민감 치약(질산칼륨/아르지닌) + 재헹굼 최소	찬 것 자극 피하고 미온 유지
D3–4	야간 불소가글 30초 주2회, 점심엔 스팟 브러싱 30초	치간칫솔 SSS로 앞·뒤 3–5회
D5–7	취침 전 CPP-ACP 1분 도포(도포 후 물/가글 금지)	시림 지속시간 단축 체크

도구	세팅	요령
칫솔	소프트·소형 헤드	잇몸경계 45° 짧은 진동 → 쓸어내림
치약	저연마 + 1450ppm 불소 + 민감성분	헹굼 최소(한 번만 가볍게)
치실/치간칫솔	치실 C-스윕·치간칫솔 SSS~S	‘낄 듯 말 듯’ 사이즈, 과도한 마찰 금지

권장	회피	팁
미온·부드러운 식단	얼음·탄산·매운/딱딱한 음식	식사 끝에 물 10초로 산·당 제거

• 진통 완화: 일반 진통제는 지시된 용법·용량만 사용
• 가글: 알코올 강한 제품은 남용 금지, 저자극/불소 위주
• 항응고제 복용/전신질환이 있으면 담당의 지시 우선

• 휴지로 눌러도 30분 이상 출혈 지속
• 찬 것·단 것에 통증이 1주 이상 지속/악화
• 잇몸이 급격히 붓고 고름/악취 동반
• 씹을 때 찌릿 또는 음식 끼임 심화(충치/크랙 의심)

Q. 오늘은 양치하지 말아야 하나요?
→ 해야 합니다. 다만 소프트모·짧은 진동으로 부드럽게 진행하세요.

Q. 계속 피가 조금씩 나요.
→ 염증이 있었다는 신호일 수 있습니다. 부드럽게 지속 양치하면 대개 3–7일 내 호전됩니다.

Q. 얼음물로 테스트해도 되나요?
→ 초기는 피하세요. 미온 유지가 회복에 유리합니다.

회복의 핵심은 저자극 양치·민감 성분·미온 식습관입니다. 오늘부터 헹굼 최소, 물 10초, CPP-ACP 취침 전 1분을 고정하세요.

다음 주제 예고

다음 칼럼에서는 화이트닝(홈·오피스) 시림 최소화와 색 안정 루틴을 안내합니다.