인천화이트드림치과

화이트닝 유지 관리 캘린더 & 터치업 전략 (1년 로드맵)

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작성자 화이트드림치과 댓글 0건 조회 5회 작성일 26-01-12 11:09

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화이트닝 유지 관리 캘린더 & 터치업 전략 (1년 로드맵)

밝아진 톤을 1년 유지하려면 생활 루틴과 터치업 타이밍, 착색 리스크 관리가 핵심입니다. 아래 월별 캘린더와 톤 체크 규칙만 지키면 자연스러운 색 안정이 가능합니다.

요소	목표	핵심 행동
색 안정	초기 72h 재착색 최소	화이트 다이어트 + 미온 유지 + 물 10초
톤 유지	일상 착색 누적 차단	식사 후 물 10초 · 빨대 · 불소/CPP-ACP 주기 도포
터치업	필요 최소 횟수로 균일 보정	저농도·단시간·균일 도포 원칙

월	주요 목표	액션	체크
M1	색 고정·시림 안정	화이트 다이어트 72h · CPP-ACP 격일 · 불소가글 주2	톤 사진(자연광) 1회 저장
M2	생활 루틴 고정	커피·차는 식사와 함께 + 빨대 + 끝에 물 10초	치은변 착색 여부 점검
M3	미세 누적 착색 차단	불소가글 주2 지속 · CPP-ACP 주2	톤 사진 비교(±0.5 톤)
M4	소프트 터치업 창	저농도 30–60분 × 1–2회(격일)	시림 발생 시 즉시 중단
M5	균일도 점검	트레이 밀착 재확인 · 넘침 제로	근원심 얼룩 유무 확인
M6	중간 리프레시	저농도 30–60분 × 1–3회(개인차)	톤 사진(초기 대비 유지율)
M7–8	휴가·야외 시즌 착색 관리	색 진한 음료는 빨대 · 물 10초 습관 강화	시림 유발 요인 기록
M9	균일 보정	스팟 터치업(톤 떨어진 부위만 1–2회)	밴딩·스팟 악화 시 중단
M10	미세 착색 차단	불소가글 주2 · CPP-ACP 주2 재가동	치경부 경계 점검
M11	연말 전 톤 정리	저농도 30–60분 × 1–2회	이틀 휴식 규칙 준수
M12	연간 리셋 & 계획	톤 사진 아카이브 · 내년 프로토콜 결정	시림·균열·보철 점검

상황	결정	프로토콜
초기 대비 0.5–1 톤 다운	라이트 터치업	저농도 30–60분 × 1–2회(격일)
1–2 톤 다운 또는 이벤트 前	스탠다드	저농도 30–60분 × 2–3회(2–3일 간격)
부위별 불균일	스팟	톤 떨어진 치아만 소량 도포 1–2회

• 고농도 매일세션 × · 과도 착용 시간 × · 트레이 젤 넘침 방치 ×
• 시림↑ 시 즉시 중단·이틀 휴식 → 민감 루틴(질산칼륨/CPP-ACP) 복귀
• 균열·우식 의심 통증은 터치업 중단 후 평가

① 색 진한 음료는 식사와 함께 · ② 마신 뒤 물 10초
③ 가능하면 빨대 · ④ 흡연은 최소화(초기 72h 금지)
⑤ 야간 불소가글 주2 + CPP-ACP 주2

• 트레이: 중성세제 세척 → 완전 건조 → 통풍 케이스
• 젤: 직사광선·고온 회피, 개봉 후 유통기한 준수
• 넘침 젤은 면봉으로 즉시 제거(잇몸 자극↓)

• 수면 방해 수준의 시림·작열감이 24h↑ 지속
• 잇몸 희게 변색/수포 · 씹을 때 찌릿 국소 통증
• 스팟·밴딩이 터치업 후 악화

Q. 터치업은 최대 얼마나 자주 가능한가요?
→ 개인차가 있으나 격일·총 2–3회를 한 사이클로 보고, 시림 시 즉시 휴식합니다.

Q. 커피를 매일 마셔도 유지되나요?
→ 식사와 함께·빨대·물 10초를 습관화하면 유지력이 크게 올라갑니다.

Q. 보철 색은 같이 유지되나요?
→ 보철은 변하지 않습니다. 최종 톤에 맞춰 교체 시점을 조정합니다.

1년 유지의 공식은 생활 루틴(물 10초) + 저농도·단시간 터치업 + 분기별 톤 점검입니다. 캘린더대로 실행하면 최소 횟수로 균일한 밝기를 지킬 수 있습니다.

다음 주제 예고

다음 칼럼에서는 커피·차 즐기면서 색 유지하는 현실 루틴(직장인 에디션)을 안내합니다.