인천화이트드림치과

시림 원인 감별 체크리스트 (크랙·교합·우식·퇴축)

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작성자 화이트드림치과 댓글 0건 조회 8회 작성일 26-01-27 14:22

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시림 원인 감별 체크리스트 (크랙·교합·우식·퇴축)

같은 ‘시림’이라도 원인은 다릅니다. 크랙(미세균열)·교합(과부하)·우식(충치)·퇴축(잇몸 내려감)을 자가 테스트와 패턴 분석으로 1차 분류해 보세요.

원인 후보	대표 증상	유발 요인	가라앉는 시간	자가 힌트
크랙(미세균열)	씹을 때 찌릿, 빛/찬 것에 날카로운 통증	딱딱한 것, 한쪽 편측 저작	수초~수십초 지속	치아 측면을 눌러도 민감
교합 과부하	아침에 둔통·눌림, 씹을 때 높게 닿는 느낌	이갈이·악무는 습관, 보철/교정 직후	자극 중 증가, 휴식 시 완화	나이트가드 착용 시 완화
우식(충치)	단 것/차가운 것에 시림, 점점 심해짐	단 음식 잔류, 치간 청결 불량	자극 제거 후에도 잔통 남기 쉬움	치실 걸림·음식 끼임 증가
퇴축/마모	찬 공기·차가운 물에 전반적 시림	강한 칫솔질, 산성 섭취, 나이	자극 중만 반응, 끊으면 즉시 완화	치경부 홈/노출 라인 보임

테스트	방법	해석 힌트
냉수 점적	빨대 끝으로 의심치에 한 방울	즉시 날카로운 통증→크랙/우식 가능↑
치실 통과감	천천히 왕복하며 마찰감 체크	걸림/실 끊김→우식·거친 마진 의심
손가락 측압	치아 측면을 부드럽게 눌러 봄	찌릿→크랙 신호
아침 씹기	부드러운 빵을 양쪽 번갈아 씹기	한쪽만 불편·높게 닿음→교합 과부하

원인 추정	집에서 바로	클리닉에서	내원 타이밍
크랙	딱딱한 음식 회피 · 물 10초 · 야간 CPP-ACP	크랙 염색·현미경 평가·보존/보철	즉시~48h
교합 과부하	잠자기 전 나이트가드(있으면) · 딱딱한 것 금지	교합 조정 · 나이트가드 제작	1주 내
우식	단 음식 후 물 10초 · 치실 매 끼니	충치 제거·수복(필요 시 근관)	1주 내
퇴축/마모	질산칼륨 치약 · 저연마 · 압력센서 칫솔	세관봉쇄제·치경부 수복·치은이식 평가	2주 내

질문	예(→)	아니오(→)
씹을 때만 찌릿?	크랙/교합 블록으로 이동	냉수·단맛 반응 블록으로 이동
아침에 더 불편?	교합 과부하 가능↑	다른 원인 탐색
단 것에 아픔?	우식 가능↑	퇴축/민감 가능↑

항목	실행	효과
물 10초	색/산 있는 섭취 끝에 10초 헹굼	산성 보호·시림 완화
저연마	고연마 치약은 주1 선택만	세관 재개방 방지
야간 재광화	CPP-ACP 격일 + 무알코올 불소가글	민감 저하·강도 ↑

• 자발통/야간통 · 뜨겁고 찬 것 모두 통증
• 씹을 때 찌릿 + 특정 지점 통증 지속(크랙 의심)
• 볼거리처럼 뻐근하고 높게 닿는 느낌 지속(교합 문제)
• 단 것에 아픔 + 음식 끼임 증가(우식 진행)

Q. 전동칫솔이 시림을 악화하나요?
→ 압력이 문제입니다. 저중강도·압력센서와 원형 스윕이면 오히려 안정화에 유리합니다.

Q. 미백 중 시림 원인 감별은 가능한가요?
→ 가능합니다. 미백을 일시 중단하고 위 체크리스트로 원인을 먼저 분류하세요.

Q. 한쪽만 시릴 때 첫 조치는?
→ 딱딱한 음식 중단·물 10초·야간 재광화 → 48h 내 평가 권장.

시림은 하나의 증상, 원인은 네 가지 축입니다. 패턴 분석 + 60초 자가 테스트로 방향을 정하고, 레드 플래그면 즉시 평가하세요.

다음 주제 예고

다음 칼럼에서는 교정·임플란트 병행 환자의 색 관리 & 시림 예방 종합 루틴을 안내합니다.