인천화이트드림치과

치아 미백 안전 가이드 & 색 유지 루틴(48–72h 화이트 다이어트)

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작성자 화이트드림치과 댓글 0건 조회 14회 작성일 25-11-06 11:58

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치아 미백 안전 가이드 & 색 유지 루틴(48–72h 화이트 다이어트)

미백의 성패는 적합 여부 선별 · 자극(시림) 관리 · 48–72h 착색 회피에 달려 있습니다. 아래 체크리스트와 타임라인대로 진행하면 밝기↑·시림↓·유지기간↑를 동시에 잡을 수 있어요.

항목	OK	보류/조정
충치·잇몸 출혈	없음/경미	치료·스케일링 후 진행
시림(지각과민)	가끔, 짧게	민감 루틴 1–2주 선행 후 미백
보철(크라운·라미네이트)	미백 후 색 맞춰 교체 가능	보철은 미백되지 않음—계획 조정 필요

방법	장점	주의	적합
병원(오피스)	빠른 변화, 잇몸 보호 확실	당일 시림 가능	빠른 일정, 얼룩 심한 케이스
맞춤 트레이(홈)	세밀 조절, 유지·보정에 강함	착용 시간 준수 필요	민감한 분, 유지관리 중심
시판 스트립	간편·저렴	치은 자극·빈틈 착색	가벼운 착색, 초심자

허용(밝은색)	주의·소량	회피(착색↑)
물·탄산수, 우유, plain 요거트, 흰죽·계란, 흰생선, 두부, 바나나	미지근한 커피·홍차는 빨대+물 헹굼 조건부	진한 커피·와인·콜라·카레·김치국물·베리류·간장 베이스

• 미백 3일 전부터 질산칼륨/주석불소 치약 사용, 양치 후 헹구지 않기
• 홈 트레이: 미백 젤 도포 전 민감치약 10분 프리코팅 → 닦지 말고 젤 소량(완두콩 이하)
• 시림 발생 시: 1~2일 쉬기 + 민감치약 국소 도포 1분 × 2–3회/일

시간대	실행	포인트
세션 직후 0–2h	물만 섭취, 침 자주 돌리기	착색·산성 완전 회피
Day 0–2	화이트 다이어트 준수 · 양치 부드럽게 · 민감치약 도포	음료는 빨대 · 마신 뒤 물 10초 헹굼
Day 3~	일반 식사 복귀	착색 많은 날엔 그날 밤 트레이 30–60분 보정

① 젤은 과량 금지(넘치면 잇몸 자극) · ② 착용 전 치실→양치 · ③ 착용 중 물만
④ 제거 후 미지근한 물로 가볍게 헹굼, 트레이는 찬물 세척 · ⑤ 보관은 케이스 건조 보관

주기	내용	비고
매일	불소치약 2분 → 헹구지 않기	민감부위 도포 1분 추가
주 1	트레이 30–60분 보정	착색 많은 주는 2회
3–6개월	스케일링·폴리싱	색 유지 + 얼룩 제거

✘ 착용 중 커피·주스 섭취 · ✘ 과도 도포(잇몸 화학 화상) · ✘ 뜨거운 물로 트레이 세척(변형)
✘ 미백 직후 산성/진한 착색 음식 폭식 · ✘ 통증 참으며 연속 세션 강행

• 잇몸 흰막/따가움 지속 · 치아 통증이 30초 이상 이어짐 · 얼룩이 부분만 과다 백색(탈회 의심)
• 시림이 1주 이상 지속 · 충치 의심 부위 통증 악화

Q1. 스케일링 후 곧바로 미백해도 되나요?
→ 가능. 민감한 분은 하루 간격을 두면 편합니다.

Q2. 보철 색은 왜 안 변하나요?
→ 레진·세라믹은 화학적으로 표백되지 않습니다. 필요 시 미백 후 색상 맞춰 교체합니다.

Q3. 임신·수유 중엔?
→ 연기를 권장합니다. 민감·건조 관리만 우선하세요.

밝기 유지의 열쇠는 화이트 다이어트 48–72h · 민감코팅 · 주 1회 보정입니다. 오늘부터 빨대+물 헹굼을 습관화해 색을 길게 잡으세요.

다음 주제 예고

다음 칼럼에서는 스케일링 후 루틴 & 출혈·시림 대처(7일 회복 플랜)을 안내합니다.