인천화이트드림치과

잇몸치료(SRP) 후 관리 & 재발 방지 루틴 — 30일 플랜

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작성자 화이트드림치과 댓글 0건 조회 25회 작성일 25-11-26 11:21

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잇몸치료(SRP) 후 관리 & 재발 방지 루틴 — 30일 플랜

SRP(스케일링·루트플래닝)는 치석·감염막 제거로 잇몸을 다시 붙게 만드는 치료입니다. 핵심은 초기 72시간 염증 가라앉히기, 7–14일 치간 루틴 정착, 30일 재평가입니다.

기간	해야 할 일	주의/금지
Day 0	미온 소금물(200ml+1/2t) 가글 ×2 · 냉찜질 10분 온·오프 · 처방약 정시	강가글·뜨거운 음식·빨대·흡연
Day 1–3	부드러운 칫솔 45°(Modified Bass) · 저자극 가글 1–2회/일	칫솔 과압·씨/칩류·알코올

기간	핵심 미션	체크포인트
Week 1 (Day 1–7)	치실 매일 밤 + 치간칫솔 XS~S 도입(전악) 불소치약 1450ppm, 헹굼 최소	양치 시 피 감소 확인, 통증은 점진 완화
Week 2 (Day 8–14)	치간칫솔 사이즈 보정(낄 듯 말 듯) · 혀클리너 추가 간식 빈도 하루 ≤2회, 끝에 물 10초	잇몸 부기↓·입냄새 완화, 출혈점 국소화
Week 3 (Day 15–21)	전동칫솔(압력센서) 적응 · 워터플로서 보조 도입 고위험군 CHX는 지시기간만	출혈지수(피 비침) 주당 ≤1회 목표
Week 4 (Day 22–30)	야간 불소가글 30초 · 재평가 예약(포켓·출혈 점검)	문제 부위 지도화하여 내원 시 공유

순서	도구	포인트
①	치실	C-스윕 5–7회, 잇몸에 끼우지 말고 감싸 닦기
②	치간칫솔	수평에 가깝게 앞·뒤 3–5회, 금속이 잇몸을 찌르지 않게
③	칫솔	45° 짧은 진동 후 쓸어내림, 2분

• 식사 : “수시 홀짝” 금지, 식사에 묶고 끝에 물 10초
• 음료 : 탄산/에너지·스포츠음료는 빈도↓, 대체로 물·무가당차
• 흡연 : 최소 2주 금연 목표(혈류·치유 ↑), 니코틴 대체요법 고려
• 수면 : 7시간 이상, 입호흡 교정(가습·비강세척) — 잇몸건조 예방

대상	추가 권장	포인트
당뇨	HbA1c 관리·저자극 가글·3개월 리콜	혈당↑→염증↑, 포켓 치유 저해
교정 중	브라켓 주변 치간·실 루틴 강화	흰반점(탈회) 예방 우선
임플란트 동반	티타늄 친화 파우더 폴리싱(병원) + 치간 고정	주위염 리스크 관리

• 출혈지수(BOP) : 교정한 부위가 여전히 피면 도구·각도 재교정
• 포켓 깊이 : 4mm↓ 목표, 잔존 포켓은 국소치료/재SRP 고려
• 플라크 점수 : 착색액으로 확인 — 10%↓ 목표

• 스치기만 해도 1주 이상 지속 출혈 · 잇몸이 쑤시며 붓고 뜨겁다
• 국소 고름·악취 동반 · 씹을 때 통증↑ · 37.8℃ 이상 발열

Q. CHX(클로르헥시딘) 가글을 계속 써도 되나요?
→ 장기 매일 사용 금지. 지시기간만, 평상시는 저자극 가글.

Q. 워터플로서만으로 치실 대체가 되나요?
→ 보조 도구입니다. 치실·치간칫솔 대체 불가.

Q. 스케일링과 SRP 차이는?
→ 스케일링은 치석 제거, SRP는 치근면까지 평활화해 염증 근본 제거가 목표입니다.

SRP 성공 공식은 치간 루틴 정착·산·흡연 관리·30일 재평가입니다. 오늘부터 치실→치간→양치 순서와 헹굼 최소만 고정해도 잇몸은 달라집니다.

다음 주제 예고

다음 칼럼에서는 잇몸수술(판막/치은이식) 후 14일 관리 & 봉합관리 체크리스트를 안내합니다.