인천화이트드림치과

충치 초·중기 구분(시림 신호표) & 집에서 악화 막는 14일 플랜

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작성자 화이트드림치과 댓글 0건 조회 16회 작성일 25-12-03 16:55

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충치 초·중기 구분(시림 신호표) & 집에서 악화 막는 14일 플랜

충치는 초기(법랑질)에서 잡으면 삭제 없이 관리가 가능합니다. 중기(상아질)로 넘어가면 진행 속도가 급격히 빨라집니다. 아래 시림 신호표와 14일 플랜으로 악화를 멈추세요.

항목	초기(법랑질)	중기(상아질)
통증 지속시간	자극 시 짧게(3–5초 내 소실)	자극 후 길게(10–30초 지속)
유발 요인	차가움·단맛에 순간 찌릿	차가움·단맛 + 온도변화 전반에 반응↑
시각적 징후	흰빛/갈빛 불투명 영역, 홈/틈 가장자리	작은 구멍/걸림, 음식 자주 끼임
자연 완화?	재광화 루틴으로 완화 가능	대개 보존치료 필요

① 간식 빈도 줄이기: 하루 ≤2회, “수시 홀짝” 금지
② 물 10초: 단/산성 섭취 후 즉시 물로 10초 헹굼
③ 야간 불소: 1450ppm 불소치약 양치 → 헹굼 최소
④ 치간·치실: 낄 듯 말 듯 사이즈(SSS~S)로 매일 밤
⑤ 민감 부위 표식: 사진/메모로 부위 체크(좌우 비교)

기간	핵심 루틴	포인트
Day 1–3	치실→치간→양치(1450ppm) → 불소가글 30초	산성·단음료 식사에 묶기, 밤엔 금식
Day 4–7	야간 CPP-ACP 도포 1분(민감부위 집중)	도포 후 재헹굼 금지, 바로 취침
Day 8–10	착색 관리(커피/차 후 물 10초) + 혀클리너	연마강 치약은 주1–2회만
Day 11–14	야간 루틴 고정 + 간식 패턴 점검	찬 것 통증 지속시간 단축 확인

항목	권장	회피	팁
간식	빈도 ≤2, 식사 사이 간격 확보	사탕·젤리·쿠키 수시 섭취	자일리톨 껌 5–10분
음료	물·무가당 차	탄산·에너지/스포츠음료 ‘홀짝’	마신 직후 양치 금지(15–30분 대기)

도구	스펙	포인트
칫솔	소프트·소형 헤드	잇몸경계 45° 짧은 진동 → 쓸어내림
치실	왁스 타입 권장	C-스윕 5–7회, 잇몸에 끼우지 말기
치간칫솔	SSS~S(낄 듯 말 듯)	앞·뒤 3–5회, 금속코어 잇몸 접촉 주의

Day	액션	포인트
D1	단·산 노출 차단 + 물 10초 + 야간 불소	자극 노출 빈도 0으로
D2	CPP-ACP 표적 도포 1분	재헹굼 금지
D3	통증 지속(10–30초↑) 시 내원 예약	중기 진행 의심

• 밤에 깨는 통증(자발통) · 씹을 때 쑤심/찌릿
• 찬 것·단 것에 30초 이상 지속 통증
• 구멍/걸림이 손톱에 걸릴 정도로 느껴짐
• 금속성 맛·악취·고름(치수/치근 문제 의심)

Q. 민감치약만 써도 충치가 멈추나요?
→ 민감은 완화되지만 충치 진행 자체는 멈추지 않습니다. 불소·식습관·치간 루틴이 핵심입니다.

Q. 초기는 꼭 떼워야 하나요?
→ 필요 없을 수 있습니다. 재광화 루틴과 리콜로 관리 가능하나, 중기 의심이면 보존치료가 안전합니다.

충치는 빈도(노출)와 시간(접촉) 싸움입니다. 오늘부터 간식 ≤2회·물 10초·야간 불소+CPP-ACP를 고정하면 초기 단계에서 멈출 수 있습니다.

다음 주제 예고

다음 칼럼에서는 어린이·청소년 충치 예방(실란트·불소) & 간식 루틴 가이드를 안내합니다.